Нежный банановый хлеб: вкусный и полезный десерт без сахара

Нежный банановый хлеб: вкусный и полезный десерт без сахара

Этот банановый хлеб — отличный вариант для питательного десерта, который приятно порадит и деток, и взрослых. Здесь нет ни капли сахара, а значит, он идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием.

Ингредиенты для вкусного хлеба

  • Спелые бананы — 2 шт (200 г)
  • Яйца — 2 шт
  • Растительное масло — 30 г
  • Сироп топинамбура — 30 г
  • Рисовая мука — 110 г
  • Кукурузный крахмал — 20 г
  • Миндальная мука — 30 г
  • Мука из зеленой гречки — 40 г
  • Разрыхлитель — 8 г
  • Пребиосвит — 3 г
  • Соль — 1/4 ч. л.

Для более сладкого хлеба можно добавить еще 2-3 г пребиосвита, если предпочитаете послаще.

Замены муки из зеленой гречки

Вариант 1:

  • Кукурузная мука — 30 г
  • Рисовая мука (цельнозерновая) или кукурузный крахмал — 10 г

Вариант 2: Также можно использовать:

  • Рисовая мука (цельнозерновая) — 30 г
  • Кукурузный крахмал — 10 г

Приготовление бананового хлеба

  • Подготовить форму размером 10*20 см, застелив дно пергаментом. Разогреть духовку до 175 градусов, выбрав режим "верх-низ".
  • В глубокой миске смешать спелые бананы, яйца, растительное масло и сироп топинамбура. Пробить массу блендером до однородного состояния.
  • Добавить рисовую, кукурузную и миндальную муку, муку из зеленой гречки, разрыхлитель, пребиосвит и соль. Тщательно перемешать венчиком.
  • При желании добавить корицу, кардамон, мускатный орех или шоколадные чипсы и орехи.
  • Перелить тесто в подготовленную форму, выровнять поверхность. Сверху можно украсить половинками бананов и посыпать миндальными лепестками.
  • Выпекать до готовности (до появления сухой зубочистки), обычно это занимает около 40 минут при 175 градусах.
  • После выпечки дать остыть на решетке в течение 15-20 минут, после чего аккуратно извлечь из формы и наслаждаться теплым хлебом.
  • Идеально подходит как закуска или десерт, этот банановый хлеб станет настоящим открытием для любителей здорового питания.

    Источник: Кристина Озерова

    Топ

      Секреты раскошных волос: что стоит на вашем столе
      Нежный гуляш из курицы: простой и быстрый рецепт
      Как избежать ботулизма: простые советы по безопасности
      Нежный банановый хлеб: вкусный и полезный десерт без сахара
      Легкая запеканка из цветной капусты на сковороде
      Казахстанские фермеры поднимают цены на овощи и семена
      Рейтинг сортов перца: выбираем лучшие для неблагоприятного климата
      Как насладиться стейком после праздничных излишеств
      Изумительные запеченные томаты черри с оливковым маслом: просто и вкусно
      Недостаток энергии и тяжесть в правом боку: как понять, что печень нуждается в заботе
      Как углеводы влияют на риск деменции: новое исследование раскрывает секреты
      Приготовление свиной вырезки: секреты сочности для бутербродов и салатов
      Что ела бабушка в детстве: вкусные воспоминания из 60-х
      Ароматный печеный картофель с грибами
      Вкусные кексы из чечевицы: безглютеновый и безлактозный рецепт

    Лента новостей