Суп из брокколи: легкий и питательный рецепт на каждый день

26 января 2026, 16:32

Этот простой и вкусный рецепт супа из брокколи станет отличным дополнением к вашему меню. Благодаря свежим ингредиентам и возможностям для модификации, он подойдет для любого обеда или ужина.

Ингредиенты для приготовления

1 кг брокколи
Соль по вкусу
Дробленый чеснок по вкусу
1 ч. л. дробленых грецких орехов на порцию
Сыр (например, Бри)
Прованские травы или сушеная мята по вкусу
Семена конопли или любые другие семена
Остатки мяса с бульона (по желанию)

Пошаговая инструкция

Отварите брокколи до мягкости. Приготовленный на бульоне суп получается более насыщенным и сытным, чем на воде.

После варки перебейте брокколи с помощью блендера до однородной консистенции.

Добавьте соль и по желанию дробленый чеснок.

Для дополнительной текстуры можно положить дробленые грецкие орехи и нарезанный сыр.

Приправьте суп по вкусу прованскими травами или сушеной мятой.

Если есть остатки мяса с варки, добавьте нарезанные кусочки в суп. Он прекрасно дополнит блюдо.

На заключительном этапе не забудьте украсить блюдо семенами конопли или другими семенами.

Простой в приготовлении и полезный суп готов. Такой обед подарит вам заряд энергии и отличный вкус, а также порадует разнообразием ингредиентов.

Приятного аппетита!

Источник: Екатерина Мельник

Топ

Не смузи, а эти 4 простых продукта помогут дожить до 90 лет

Долголетие часто воспринимается как случайность. Кажется, что удача, крепкие гены и жизнь в деревне — вот залог долгого существования. Что же делать городским жителям, окруженным бетоном и пищей из супермаркетов? В итоге оказывается, что все не так уж...

06:52

Секреты раскошных волос: что стоит на вашем столе

Каждый хочет иметь здоровые и красивые волосы, и уход за ними начинается не только с косметики, но и с правильного питания. То, что попадает на ваш стол, может оказать значительное влияние на состояние вашей шевелюры. Представляем вам список...

04:06

Нежный гуляш из курицы: простой и быстрый рецепт

Гуляш из курицы — это не только вкусное, но и невероятно быстрое в приготовлении блюдо. Это идеальный вариант для семейного ужина, когда хочется порадовать родных чем-то особенным.Необходимые ингредиентыЧтобы приготовить гуляш, понадобятся:1...

03:10

Как избежать ботулизма: простые советы по безопасности

Каждый год фиксируется около 200 случаев ботулизма, что делает это заболевание предметом серьезного внимания. Основной источником угрозы являются вяленая рыба и консервированные продукты, сделанные в домашних условиях. Почему появляются случаи...

00:36

Нежный банановый хлеб: вкусный и полезный десерт без сахара

Этот банановый хлеб — отличный вариант для питательного десерта, который приятно порадит и деток, и взрослых. Здесь нет ни капли сахара, а значит, он идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. Ингредиенты для вкусного хлеба Спелые...

Вчера, 21:36

Легкая запеканка из цветной капусты на сковороде

Сегодня в меню – невероятная запеканка, которая покорит сердца всех гурманов. Приготовление этого блюда не займет много времени, а результат порадует своим вкусом и сочностью. Для начала потребуется 650-700 граммов цветной капусты. Одним из главных...

Вчера, 19:41

Казахстанские фермеры поднимают цены на овощи и семена

В этом месяце в Казахстане наблюдается резкий рост цен на семена подсолнечника и сафлора, согласно сообщениям LS. По данным Бюро национальной статистики, в октябре средняя стоимость сельскохозяйственной продукции в стране возросла на...

Вчера, 18:40

Рейтинг сортов перца: выбираем лучшие для неблагоприятного климата

Сладкий перец с крепкими стенками пользуется высокой популярностью благодаря своей универсальности и способности справляться с погодными трудностями. Эти сорта демонстрируют стабильный урожай даже в условиях нехватки тепла и солнечного...

Вчера, 16:36

Как насладиться стейком после праздничных излишеств

Праздничные дни подошли к концу, и на столе стоит аппетитный стейк, но не все готовы его попробовать. Суматоха новогодних праздников все ещё свежа в памяти: ароматы оливье, жареной курицы и других любимых блюд повсюду. После нескольких...

Вчера, 15:07

Изумительные запеченные томаты черри с оливковым маслом: просто и вкусно

Приготовление запеченных томатов черри — это не только простое, но и очень вкусное занятие. Всего за 30 минут можно создать изысканное блюдо, которое станет настоящей находкой для любого стола. Вам понадобятся: Томаты черри Оливковое масло Чеснок...

Вчера, 14:16

Недостаток энергии и тяжесть в правом боку: как понять, что печень нуждается в заботе

Пробуждение с ощущением усталости и тяжестью в правом боку — привычное дело для многих. Тревожные симптомы, такие как тусклый цвет лица и отсутствие сил, могут сигнализировать о том, что печень испытывает стресс. Недавняя встреча с тётей Мариной...

Вчера, 13:02

Как углеводы влияют на риск деменции: новое исследование раскрывает секреты

Не все углеводы равны. Некоторые могут незаметно повышать риск деменции, в то время как другие могут поддерживать ясность ума и когнитивную устойчивость. Свежие результаты масштабного исследования показывают, что питание, основанное на...

Вчера, 11:34

Приготовление свиной вырезки: секреты сочности для бутербродов и салатов

Забыть про жесткие куски мяса! С помощью простейшей технологии, время приготовления свиной вырезки не превысит 30 минут, а итог порадует мягкостью и великолепным вкусом, идеальным для сэндвичей. Приготовление рассола 3 литра...

Вчера, 09:26