Немецкие исследователи предоставили научное обоснование тому, что миллионы людей интуитивно знают: чашка кофе придаёт положительные эмоции в течение дня. Масштабное исследование, представленное в журнале Scientific Reports, продемонстрировало, что потребление кофеина связано с увеличением позитивных эмоций, особенно заметным утром, вскоре после пробуждения.
О необычном подходе к исследованию
Инновационным аспектом данного исследования стало отсутствие традиционных лабораторных условий. Вместо этого, учёные провели наблюдение за более чем 230 молодыми людьми в возрасте от 18 до 29 лет на протяжении двух лет. Участники многократно, до семи раз в день, отвечали на вопросы о своём потреблении кофеина и эмоциях, которые они испытывали в данный момент.
Удивительные результаты
Обработка полученных данных показала четкую картину: после употребления кофеина уровень положительных эмоций возрастал. Наиболее заметный эффект наблюдался в утренние часы, в первые два-три часа после пробуждения. Это совпало с феноменом сонной инерции, когда мозг ещё не полностью активен, и настроение находится на низком уровне. Кофеин, блокируя действие аденозина, ускоряет выход из этого состояния, что воспринимается как прилив бодрости и позитивного настроя.
Но не стоит ожидать чудес
Тем не менее, исследование опровергло некоторые завышенные ожидания от кофе. Напиток не является универсальным средством борьбы с тревогой или грустью: его влияние на негативные эмоции оказалось слабым и нестабильным. Кофеин скорее подчеркивает уже имеющееся хорошее настроение и помогает поднять тонус, но не способен избавиться от хронического стресса, недосыпа или психических расстройств.
