Нежные паровые котлеты из кролика: идеальное диетическое блюдо

Нежные паровые котлеты из кролика: идеальное диетическое блюдо

Тем, кто ищет здоровые альтернативы в питании, стоит обратить внимание на этот рецепт паровых котлет из кролика. Их можно приготовить заранее и хранить в морозильнике, а при желании разнообразить начинку, добавив мясо индейки или курицы. Подавать такое блюдо лучше всего с печеными овощами. Приятного аппетита!

Ингредиенты для приготовления котлет

  • 500 г кроличьего мяса (или мясо индейки или курицы, по желанию),
  • 1 морковь,
  • 1 луковица,
  • 1 картофелина,
  • 2 яйца,
  • 1-2 ст. ложки манной крупы,
  • соль по вкусу,
  • молотый черный перец по вкусу.

Для гарнира:

  • 100 г белокочанной капусты,
  • 0,5 свёклы,
  • 2 ст. ложки консервированной кукурузы,
  • 1 ст. ложка растительного масла.

Шаги приготовления

  • Кроличье мясо тщательно вымыть и обсушить, затем пропустить через мясорубку. Морковь, лук и картофель следует очистить и натереть на мелкой терке.
  • В глубокой миске соединить мясо, натертые овощи, добавить одно яйцо и желток второго, немного соли и перца. Если фарш слишком влажный, можно добавить манную крупу для загустения.
  • Сформировать из массы котлеты, каждую смазав взбитым белком, и готовить на пару в течение 20-25 минут.
  • Для гарнира капусту следует мелко нашинковать, а свеклу натереть на специальной терке для корейских салатов.
  • Готовые котлеты разместить на тарелке, дополнить гарниром и украсить «цветами» из свеклы и свежими листьями петрушки.
  • Общее время приготовления составляет около 50 минут. Кратко напомним, что кролик - это не самый распространенный ингредиент нашего рациона. Вот несколько дополнительных идей для блюд из крольчатины:

    • Тушеный кролик с овощами.
    • Жаркое из кролика с картофелем.
    Источник: Рецепты от 7dach

    Лента новостей