Секреты бюджетных обедов: вкусно и экономно на каждый день

Сложные времена требуют креативного подхода к питаниям. Многие оказываются в ситуации, когда необходимо готовить вкусные и недорогие блюда, не отказывая себе в удовольствии. Специально для этой цели собраны 7 интересных предложений для обедов, которые порадуют и гурманов, и тех, кто следит за своим кошельком. Эти рецепты подойдут для всей семьи и помогут сохранить её сытость и хорошее настроение, пишет источник.

Лингвини болоньезе

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Паста Лингвини - 300 г
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 3 зубчика
• Растительное масло - 2 ст. л.
• Мясной фарш (рекомендуется куриный) - 500 г
• Помидоры - 2 шт.
• Томатная паста - 3 ст. л.
• Сыр - 50 г
• Итальянские травы - 1 ч. л.
• Сушеный базилик - 1/2 ч. л.
• Соль и перец - по вкусу
• Вода - 50 мл

Калорийность: 178 кКал, Время приготовления: 50 мин.

Курица с консервированной фасолью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Филе куриных бедрышек 6-8 шт.
• Лук 1 головка (100 г)
• Фасоль с овощами 0,5 л
• Специи - до 1 ч.л.
• Растительное масло 1 ст.л.
• Сливочное масло 25 г

Калорийность: 171 кКал, Время приготовления: 40 мин.

Пшенная каша с рыбой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пшенная крупа - 1 стакан
• Вода - 2 стакана
• Хек - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Соль и перец - по вкусу
• Масло растительное - 2 ст.л.

Калорийность: 110 кКал, Время приготовления: 50 мин.

Каждый из этих рецептов не только прост в приготовлении, но и доступен по стоимости. Они прекрасно подойдут для повседневного меню, не нагружая бюджет. Приятного аппетита!