Идеальный смузи боул с домашним йогуртом и яркими фруктами

21 февраля 2026, 08:23

Сегодня представляем вам восхитительный вариант летнего завтрака, который легко приготовить и который порадует своим вкусом и цветом. Смузи боул с домашним йогуртом, свежими фруктами и полезными семенами чиа станет отличным стартом вашего дня. Хрустящие фисташки добавят оригинальности и текстуры, пишет канал.

Как сделать домашний йогурт

Приготовление домашнего йогурта стало проще с появлением современных кухонных устройств. Для этого всего лишь нужно смешать молоко с закваской и оставить в йогуртнице. Если такой техники нет, выручают термосы.

Ингредиенты для смузи боула:

  • Закваска для йогурта
  • 1 литр молока
  • Свежие фрукты
  • Ягоды на выбор
  • Сахар по вкусу
  • 2 столовые ложки семян чиа
  • Фисташки для украшения

Этапы приготовления:

  • Следуя инструкции на упаковке закваски, смешать молоко с заквасочными культурами и поместить в йогуртницу.
  • После того как йогурт будет готов, его следует перелить в другую ёмкость и охладить.
  • Из части клубники сделать пюре и смешать его с готовым йогуртом, при необходимости добавить сахар.
  • В половину йогурта добавить семена чиа и дать им разбухнуть минимум на 30 минут, а лучше на всю ночь.
  • Налить йогурт в чашку, украсить свежими фруктами и мелко нарезанными фисташками.

    • Наслаждайтесь вашим вкусным и полезным завтраком!

    Источник: Лидия на кухне
    Больше новостей на Sushisarapul.ru